Een serie oefeningen, aan u en uw wensen aangepast, terwijl alle grote spiergroepen tegelijkertijd elektrisch gestimuleerd worden. Het is een intensieve vorm van trainen die zeer snel tot resultaat leidt.
Met een workout van 20 minuten hebt u evenveel effect als met anderhalf uur krachttraining in een fitnesszaal. U verbruikt daarbij zo’n 650 kcal.
Recente studies aan de Universiteit Bayreuth (DL) wijzen op de zeer gunstige invloed van totale elektromyostimulatie (EMS) door workout met Miha Bodytec. Bij meer dan 80% van de proefpersonen verdwijnen rugklachten snel.