Weekdagen tussen 8 -18 uur - Boek uw afspraak


  Contact : 00-32-2/380.76.22 - info@praktijkzevenbronnen.be

Tips van september

Een vlucht ganzen vliegt luid kwetterend de ondergaande zon tegemoet.

Wat hebben ze elkaar toch te vertellen ?

  • Dat het weldra tijd is om te verzamelen voor de grote trek,
  • Dat de scholen opnieuw vol gelopen zijn van zongebruinde kinderen die weer flink gegroeid zijn deze zomer,
  • Dat , ondanks een triest begin, de zomerdagendagen zonovergoten zijn geweest.
  • Dat de vruchten aan de bomen gul wachten op de pluk.
  • Dat de dagen al flink korten,
  • Dat het goed geweest is…
  • Dat de zomer ten einde loopt.

Waren jullie in een land waar de bladeren eeuwig aan de bomen hangen, of hebben jullie liggen wegdromen bij een kristalhelder bergmeer? Of hebben jullie pootje gebaad aan de belgische kust?

En zijn jullie zoals ik weer blij met september ? Terug naar ’t stramien, terug naar orde en regelmaat….want structuur hebben we nodig om rust in onszelf te vinden. Zijn jullie al terug gestart met yoga , buikdans , salsa , tennis , muziek of andere leuke dingen?   Vergeet niet te zorgen dat er ook wat sportiefs bijkomt. En tweemaal per week is nog beter !

En zijn er pondjes bijgekomen door teveel aperitiefjes op een zonnig terras ? Weet dan het volgende :

  • Een klein glas droge witte wijn (100gr) is goed voor 67kcal
  • Een zelfde hoeveelheid zoete witte wijn geeft 96kcal.
  • Een glas rode wijn (100cc)  :  82 kcal
  • Champagne (85cc) : 57 kcal
  • Pils per bierglas (200gr) : 92kcal

http://mijn.voedingscentrum.nl/caloriechecker

Alcoholische drank bevat hoofdzakelijk koolhydraten : suikers die zeer snel in de bloedbaan belanden. Dat is leuk en ontspant, maar zorgt bij overdaad zeer snel voor vetopstapeling boven de navel.

Dus wil je dat mooi figuur terug, moet je hiermee zorgvuldig omgaan , want eens boven de 1800 kcal / dag kom je al gauw bij. Om ½ kg te verliezen moet je al zeker 3500kcal. Verbruiken.